今月から近所の地域センターで開催される ヨーガコースに参加しています。自分の今の状態を知る(身体の声を聞く)初心者向けのヨーガ。午前中のコースで、室内だけれど外からはいる風が心地よく、じわっと汗をかける感じ。 一回目は、久々のヨガにデトックス…
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